■ 作息要固定
制定規律的作息時間,生活有規律避免經常改變以降低混亂的情況。讓失智者多多參與熟悉的家務以及親友間的聚會,可以提升失智者的自我肯定,每天適當的戶外活動和勞動,也會有助於穩定失智者的情緒、生理時鐘及夜間睡眠。
■ 飲食要充分
食物盡可能的調整為容易入口及好消化的型態,並且盡量兼具美味和美觀,以促進食慾。如果有食慾不佳或是異常飲食的情形發生,需要進一步了解原因並將之排除。此外,也要提醒失智者多喝水,預防泌尿道感染和便秘。並且多些耐心與同理心,進食時多給失智者一些時間不催趕,進食後口腔清潔衛生的維護也要注意。
■ 如廁多提醒
失智者可能會忘記該去上廁所以至於不小心便溺在褲子上,也很有可能忘記廁所的位置、忘記該怎麼上廁所,諸如:忘記穿脫褲子、使用衛生紙、沖馬桶…。在這時候,照顧者如果一昧地指責謾罵,情況並不會因此改善,反而會造成失智者心理上的壓力,導致他不敢尋求協助而就地解決;照顧者若能在明顯的位置,貼上上廁所的步驟圖、物品的名稱作標示提示,可以幫助如廁流程更為順暢。
■ 溝通多肯定
失智者記憶不佳或者重複話語,實非故意犯錯,需多傾聽、多肯定、少否定、適時轉移焦點,盡量用鼓勵來取代訓斥。記住!當一直責備時您的心很累,失智者也會心很痛,多些同理心您、我多開心;倘若溝通被拒絕時也勿勉強,稍後再嘗試另一種方式便是。
■ 居家、外出重安全
預防跌倒是絕對不可忽略的工作,居家環境中盡量保持明亮、整齊,可以避開不必要的危險發生。若是失智者喪失了平日居家安全的意識,像是經常忘了關掉瓦斯,可以安裝防燒安全瓦斯爐、煙霧探測器…等等相關的安全設備;外出時需選擇合適的交通工具,配戴愛心手鍊、設定衛星定位,多些防走失的預防措施可降低憾事發生的機會。
■ 自理能力多強化
縱使失智者遺失了部份的能力,我們仍然可以想想他還保有什麼會的事?例如:能自己洗臉、會掃地、會唱歌…等等事項都可以好好再強化。試著把焦點放在他喜歡和擅長的事物上,儘量使其做會的工作或活動。提升失智者較多的自由與自理能力,同時也可降低照顧者對失智者的控制。
■ 資源會運用
耐心、愛心很重要,但總有身心疲憊需要舒緩一下的時候,照顧者務必好好照顧和愛護自己,多多運用社會資源、定期安排喘息和充電機會。衛福部國民健康署編製有失智症衛教及資源手冊、失智症社會支持中心網站提供失智症的相關資訊與幫助,或者直接撥打衛福部失智症關懷專線0800-474-580(失智時 我幫您) 皆可尋獲有效的協助。