作者：仁寶i照護編輯

近幾年，孕婦罹患妊娠糖尿病的機率逐年提高，在懷孕期間，許多孕婦媽媽們可能都會忽略這個病症，而錯過了黃金治療期，但妊娠糖尿病並非無法根治，通常是懷孕期間，造成體內胰島素分泌減少，就會有了妊娠糖尿病的情況發生，因此在懷孕期間該注意些什麼？若是真的罹患妊娠糖尿病該如何照護呢？

什麼是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病的診斷定義，是指在懷孕之前沒有認識糖尿病病史的媽媽，而卻在懷孕期間突然出現了胰島素下降血糖增高的情況，幾乎一百名懷孕媽媽就會有三名罹患妊娠糖尿病。特別是在，懷孕的後期，血糖增高會明顯發生，若是沒有做好控制及追蹤，對胎兒也會有間接的影響。

妊娠糖尿病症狀

妊娠糖尿病與其他類型的糖尿病相似，多會出現三多症狀，也就是吃多、喝多、尿多，但唯一不會有的就是體重減輕，除此之外，在體內胰島素減少的情況下，也容易出現莫名疲倦、反胃想吐的病症。

妊娠糖尿病對媽媽及寶寶的影響

妊娠糖尿病若是沒有控制，對於媽媽及寶寶來說，都有一定程度的影響，若是懷孕過程中，血糖控制得不理想，容易會有早產的情況發生，除此之外，抵抗力也會下降，造成疾病感染。而寶寶也會因為妊娠糖尿病的關係，吸收過多的養份，造成生產時體重過重不易出來，較嚴重的問題會是，妊娠糖尿病控制的不良好，會影響寶寶發展不全的狀況，因此妊娠糖尿病是個慎重的問題，必須謹慎照護。

如何照護妊娠糖尿病的媽媽？

若是真的罹患了妊娠糖尿病，那該怎麼辦？除了聽從醫囑之外，在日常的照護上也很重要，因此有幾點需要特別注意。

1. 飲食時間：
   正常來說，一般人都會照著早、中、晚來飲食，而罹患妊娠糖尿病的媽媽，可以使用少量多餐的方式，使體內的血糖穩持在一個水平上，也避免因為空腹時間過長，造成血糖過低影響寶寶，因此少量多餐的方式，可以預防空腹太久及血糖過速上升。
2. 補充蛋白質：
   懷孕的關係，體內會很需要蛋白質的補充，可以多食用蛋豆魚肉類，但在肉品的選擇上，盡量避免食用到肥肉，肥肉的油質攝取過多，也會影響心血管的問題，因此肉品挑選上就以瘦肉為主。
3. 控制熱量攝取：
   許多媽媽在懷孕期間，都會有胃口大開的問題，而不小心沒有注意，讓自己每日熱量攝取過多，造成體重的快速增加，沒有限制的飲食，也容易使懷孕媽媽罹患心血管疾病，因此在初期懷孕時，建議每日的熱量不超過1800大卡，到了中後期可以多增加300大卡，但若是一直體重過重的懷孕媽媽，就不要攝取超過2000大卡，盡量維持在這個水平就好。
4. 補充低GI澱粉：
   我們都知道，食用白米、麵包這類的精緻澱粉容易使血糖快速上升，因此在澱粉類的攝取上，可以改為全穀類型的食品，像是白米改成糙米、五穀米、全麥麵包、地瓜等等，全穀類的食物屬於較低GI，食用後較不會造成血糖快速上升。
5. 居家照護
   跟其他類型的糖尿病一樣，罹患妊娠糖尿病的媽媽們，也要在飯前、飯後來監測血糖值，並且做好記錄，每次回診後給醫師看，來確認血糖是否有控制住。
6. 良好生活作息
   在生活上，懷孕媽媽們要維持良好的生活作息，切勿熬夜、疲勞、保持充足的睡眠，避免讓自己從事太過於體力活的工作，也可以維持運動習慣，像是從事較沒負擔的運動：散步、瑜珈等。
7. 補充營養品
   在懷孕期間，媽媽會快速流失許多營養，因此可以適時的補充營養品，像是維他命Ｂ群、鈣、鐵。

有罹患妊娠糖尿病的媽媽們，其實不需要太多於擔心、惶恐，聽從醫師的醫囑加上血糖控制，妊娠糖尿病就會得到良好的控制，而多數有會罹患妊娠糖尿病的媽媽，在生產過後就會發現妊娠糖尿病會隨即消失，因此罹患妊娠糖尿病並不代表終身會有糖尿病的問題，不管是在哪個時間，只要維持良好的生活作息、運動習慣、飲食控制，就不要害怕糖尿病問題復發，而最重要的是，在懷孕期間維持良好的心情，來迎接寶寶得出生。