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糖尿病專欄


孕婦得到妊娠糖尿病的照護方式

孕婦得到妊娠糖尿病的照護方式

作者:仁寶i照護編輯

近幾年,孕婦罹患妊娠糖尿病的機率逐年提高,在懷孕期間,許多孕婦媽媽們可能都會忽略這個病症,而錯過了黃金治療期,但妊娠糖尿病並非無法根治,通常是懷孕期間,造成體內胰島素分泌減少,就會有了妊娠糖尿病的情況發生,因此在懷孕期間該注意些什麼?若是真的罹患妊娠糖尿病該如何照護呢?

什麼是妊娠糖尿病

妊娠糖尿病的診斷定義,是指在懷孕之前沒有認識糖尿病病史的媽媽,而卻在懷孕期間突然出現了胰島素下降血糖增高的情況,幾乎一百名懷孕媽媽就會有三名罹患妊娠糖尿病。特別是在,懷孕的後期,血糖增高會明顯發生,若是沒有做好控制及追蹤,對胎兒也會有間接的影響。

妊娠糖尿病症狀

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妊娠糖尿病與其他類型的糖尿病相似,多會出現三多症狀,也就是吃多、喝多、尿多,但唯一不會有的就是體重減輕,除此之外,在體內胰島素減少的情況下,也容易出現莫名疲倦、反胃想吐的病症。

妊娠糖尿病對媽媽及寶寶的影響

妊娠糖尿病若是沒有控制,對於媽媽及寶寶來說,都有一定程度的影響,若是懷孕過程中,血糖控制得不理想,容易會有早產的情況發生,除此之外,抵抗力也會下降,造成疾病感染。而寶寶也會因為妊娠糖尿病的關係,吸收過多的養份,造成生產時體重過重不易出來,較嚴重的問題會是,妊娠糖尿病控制的不良好,會影響寶寶發展不全的狀況,因此妊娠糖尿病是個慎重的問題,必須謹慎照護。

如何照護妊娠糖尿病的媽媽?

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若是真的罹患了妊娠糖尿病,那該怎麼辦?除了聽從醫囑之外,在日常的照護上也很重要,因此有幾點需要特別注意。

  1. 飲食時間:
    正常來說,一般人都會照著早、中、晚來飲食,而罹患妊娠糖尿病的媽媽,可以使用少量多餐的方式,使體內的血糖穩持在一個水平上,也避免因為空腹時間過長,造成血糖過低影響寶寶,因此少量多餐的方式,可以預防空腹太久及血糖過速上升。
  2. 補充蛋白質:
    懷孕的關係,體內會很需要蛋白質的補充,可以多食用蛋豆魚肉類,但在肉品的選擇上,盡量避免食用到肥肉,肥肉的油質攝取過多,也會影響心血管的問題,因此肉品挑選上就以瘦肉為主。
  3. 控制熱量攝取:
    許多媽媽在懷孕期間,都會有胃口大開的問題,而不小心沒有注意,讓自己每日熱量攝取過多,造成體重的快速增加,沒有限制的飲食,也容易使懷孕媽媽罹患心血管疾病,因此在初期懷孕時,建議每日的熱量不超過1800大卡,到了中後期可以多增加300大卡,但若是一直體重過重的懷孕媽媽,就不要攝取超過2000大卡,盡量維持在這個水平就好。
  4. 補充低GI澱粉:
    我們都知道,食用白米、麵包這類的精緻澱粉容易使血糖快速上升,因此在澱粉類的攝取上,可以改為全穀類型的食品,像是白米改成糙米、五穀米、全麥麵包、地瓜等等,全穀類的食物屬於較低GI,食用後較不會造成血糖快速上升。
  5. 居家照護
    跟其他類型的糖尿病一樣,罹患妊娠糖尿病的媽媽們,也要在飯前、飯後來監測血糖值,並且做好記錄,每次回診後給醫師看,來確認血糖是否有控制住。
  6. 良好生活作息
    在生活上,懷孕媽媽們要維持良好的生活作息,切勿熬夜、疲勞、保持充足的睡眠,避免讓自己從事太過於體力活的工作,也可以維持運動習慣,像是從事較沒負擔的運動:散步、瑜珈等。
  7. 補充營養品
    在懷孕期間,媽媽會快速流失許多營養,因此可以適時的補充營養品,像是維他命B群、鈣、鐵。

有罹患妊娠糖尿病的媽媽們,其實不需要太多於擔心、惶恐,聽從醫師的醫囑加上血糖控制,妊娠糖尿病就會得到良好的控制,而多數有會罹患妊娠糖尿病的媽媽,在生產過後就會發現妊娠糖尿病會隨即消失,因此罹患妊娠糖尿病並不代表終身會有糖尿病的問題,不管是在哪個時間,只要維持良好的生活作息、運動習慣、飲食控制,就不要害怕糖尿病問題復發,而最重要的是,在懷孕期間維持良好的心情,來迎接寶寶得出生。